柴田先生どうすればいいでしょうか？
私も実践しているやる気でないときの対処方法は３つある。
今回はそのやり方紹介するぞ。
「もっと稼ぎたい」というときに副業は心強い味方ですよね。
でも、副業のやる気がでないって時が、よくありませんか？
・本業で疲れた
・家族サービスで疲れた
・youtubeやテレビが気になってやる気がでない
・もうよく分からんが何かやる気がでない
私はこんな感じで、とにかくやる気がでなかったです。
副業を考え始めて、半年間はやる気がでなくて、まともに副業ができませんでした。
こんなグダグダな自分が副業を２年間も続けることができるようになった３つの方法を厳選して紹介します。
【やまの太郎プロフィール】
工場勤務10年目の32歳。（残業時間は毎月40～60時間）
副業はせどりとブログで２年継続中。
副業を始めて本業の工場勤務と合わせて年収500→700万円にｱｯﾌﾟ！
稼ぐ力を高めることで工場勤務はもっと楽しく生きれる！
ということで柴田先生の教えの下で稼ぐ力をｱｯﾌﾟを目指す工場勤務の男！
https://www.donkin.jp/%e5%b7%a5%e5%a0%b4%e5%8b%a4%e5%8b%99%e3%81%ae%e5%83%95%e3%81%8c%e3%80%8c%e5%80%8b%e4%ba%ba%e3%81%a7%e7%a8%bc%e3%81%90%e5%8a%9b%e3%82%92%e9%ab%98%e3%82%81%e3%81%aa%e3%81%91%e3%82%8c%e3%81%b0%e3%81%aa/
【柴田先生のプロフィール】
役職は工場長
こんな時代だからこそ個人で稼ぐ力が必要と考える漢。
工場勤務は稼げてこそ、自由と楽しさを手に入れることができる。
圧倒的な知識！ 圧倒的経験！ 圧倒的カリスマ！
やまの太郎が憧れる先生！
モットー：今日も元気だ飯がうまい！
方法１ 副業をやって手に入るモノを明確にする
方法２ アファメーションを用いる
方法３ やる気がでなくてもできるように習慣化する
３つの方法を直感で効果ありそうと思ったものから試してみてくれ！
ちなみに私は全部やっている！
目次
方法１ 副業をやって手に入るモノを明確にする
ステップ１ 副業をやったら手に入るものをできるだけ多く紙に書く。
ステップ２ 欲しかったモノが手に入っていく「ストーリー」を考えて想像をふくらませる。
ステップ３ 手に入れたいもの「見える形」にして、いつでも見れる場所に置く。
ステップ１ 副業をやったら手に入るものをできるだけ多く紙に書く。
まずは副業をやったら手に入るものを紙に書きます。
【例】
・毎月5万円が手に入る。
・旅行ができる
・好きな腕時計が買える
・好きな服が買える
・好きなライブに行ける
・ゲーム機が買える
・好きに趣味ができる
・貯金ができる
・老後２０００万円問題が解決できる
ステップ２ 欲しかったモノが手に入っていく「ストーリー」を考えて想像をふくらませる。
欲しかったモノが手に入っていくストーリを考えていきます。
【例】
副業で毎月5万円手に入る。
プレステ５と最新ゲームを買って、好きに熱中する。
キャンプ用品を買って、家族と一緒にBBQして、楽しい思い出をつくる。
副業で稼いだ分を貯金して、毎年60万円貯金、30年間貯金して1800万円を貯めて、老後の安定した生活に使う。
副業でどんどん稼げるようになって、会社を辞めて、自由に生きる。
欲しかったモノが手に入っていくストーリーをイメージすることで、副業をやる意味が明確に分かるようになります。
ステップ３ 手に入れたいモノ「見える形」にして、いつでも見れる場所に置く。
最後に手に入れたいモノを「見える形」にして、いつでも見えれる場所に置いておきます。
私はパソコンの前においてあります。
毎日、手に入れたいモノを思い出せるので、やる気が復活！
方法２ アファメーションを用いる
アファメーションとは
『アフォメーション』とは「肯定的な自己宣言」のことです。
つまり、自分自身に対してポジティブな宣言の言葉を語りかけるのです。
そうすることによって、自身の潜在意識にはたらきかけて前向きな行動力を引き出し、理想を現実に変えていく、というのがアファメーションです。
引用; FORZA STYLE アファメーションで、お金も恋も手に入れろ！ 例文つきやり方解説
『アフォメーション』でやる気がでる
ポジティブな言葉で自信の潜在意識に働きかける『アフォメーション』。
これは心理学でいう『カラーバス効果』を利用しています。
【カラーバス効果】
ある一つのことを意識することで、それに関する情報が無意識に自分の手元にたくさん集まるようになる現象のこと。
人は生活を行っているときに様々な情報に触れます。
その情報の多くは脳が自動で不必要な物と判断し、意識に残りません。
なぜならば、全ての情報に反応していたら、とても疲れるからです。
しかし、その機能によって本当に必要な情報まで無視してしまいます。
それを防止するが『アフォメーション』です。
『アフォメーション』を行えばで脳に必要な情報を覚えさせ、有益な情報をどんどんキャッチできるようになります。
つまり、アファメーションをやると有益な情報がどんどん集まり、その情報をもとに適切、且つポジティブに行動できる。
これがアファメーションで「やる気」でる仕組みです。
アファメーションのやり方
ステップ１ 達成したいゴール想像する
ステップ２ 言葉をつくる
ステップ３ 起床後と寝る前に継続して唱える
①達成したいゴールを想像する
まず、達成したいゴールを想像します。
②言葉を作る
次にアフォメーションで使う言葉を作っていきましょう。
アフォメーションの言葉を作るポイント
・否定的な言葉は使わない
・現在形であらわす
・文章を主語を「私」にする
否定的な言葉は使ってはいけません。
「事業で失敗しない」は、失敗というネガティブな言葉が入っているのでNGです。
次に、現在系であらわし、「○○だ」にします。
「○○したい」、「○○になりたい」はNGです。
最後に主語は「私」にします。
「私は○○だ」とし、私という主語を加えることで自己暗示効果を上げます。
世界チャンピオンのモハメド・アリは「私は最強だ」をチャンピオンになる前から唱え続けたそうです。
③継続して唱える
最後に『起床後』、『寝る前』に唱えるだけです。
もちろん、それ以外でも唱えてOKです。
そして、１ヶ月以上継続しないと効果はあらわれませんので、継続が一番大事です！
もし、何回か唱えてしっくりこなければ作り直してもOKです！
方法３ やる気がでなくてもできるように習慣化する
やる気がなくても副業をするという究極の方法、それが「習慣化」だ。
あなたは歯磨きするときにやる気が必要ですか？
特にやる気がある訳でもなく、決まった時間に歯磨きしますよね。
そして、歯磨きしないと気持ち悪いですよね。
これが習慣の力です。
人は習慣化することによってやる気がでなくても行動に移せるようになります。
ステップ１ 習慣化したい項目を一つに決める
ステップ２ 行動を始めるトリガーを決める
ステップ３ 低い目標を設定する
ステップ４ 習慣化したいことを心の中でひたすら唱える
ステップ５ ２１日間続ける
ステップ１ 習慣化したい項目を一つに決める
習慣化するにはエネルギーが必要です。
複数のことを全部同時に習慣化しようとするとエネルギーが分散して、結局何もかもが中途半端に。
習慣化したい項目を一つに決めて、それに集中します。
習慣化できたら、次に習慣化したい項目に移る。
一個ずつ取り組むのが大切です。
ステップ２ 行動を始めるトリガーを決める
行動を始めるトリガーを決めると、習慣は定着しやすくなります。
アスリートがやっているルーティーンのような感じですね。
たとえば、お風呂から上がったら、パソコンをつけて副業を始める。
朝起きてストレッチしたら、副業を始める。
このように、副業を始めるトリガーを決めておくと、スムーズに副業を習慣化することが可能です。
ステップ３ 低い目標を設定する
いきなり高い目標を習慣化にすると辛すぎて、習慣化する前に挫折してしまいます。
そのため、このぐらいなら確実にできるだろうという目標を設定します。
お風呂を上がったら、パソコンをつけて、10分間ブログを書く。
このような優しい目標にすると無理なく習慣化できます。
ステップ４ 習慣化したいことを心の中でひたすら唱える
習慣化したいことを心の中で、隙があれば呟きます。
お風呂あがったらブログ、お風呂あがったらブログ、お風呂あがったらブログ・・・
これを繰り返すことで、自然と行動できるようになります。
マザーテレサはこんなことを言っています。
思考に気をつけなさい、それはいつか言葉になるから。
言葉に気をつけなさい、それはいつか行動になるから。
行動に気をつけなさい、それはいつか習慣になるから。
習慣に気をつけなさい、それはいつか性格になるから。
性格に気をつけなさい、それはいつか運命になるから。
マザーテレサの言葉より
ステップ５ 66日継続する
習慣化までの平均日数は66日。
「毎日水を飲む」という簡単な習慣でも習慣化に平均20日かかることが研究の結果として出ました。
また腹筋50回、習慣の難易度が上がると実験の期間内（84日以内）では習慣化しませんでした。
習慣化までの期間は最短で18日、最長で254日という結果だったそうです。
つまり、難易度が上がるとほどに習慣化までの日数は必要となるということです。
私の場合は、ブログ、ツイッターが習慣になるまでは半年くらいかかったと思います。
半年くらいやっていると、ブログとツイッターやらないと気持ち悪いみたいになります。
難易度下げても継続！
これが大事。
おわりに
もし、この３つの対処方法をやってみてもやる気がでないということがありましたら、恐らくあなたはひどく疲れています。
心か体のどちらかは分かりませんが、とにかくあなたには休養が必要です。
場合によっては、病院に行った方がはやく元気になるかもしれません。
副業は心と体が元気になった後でも全然遅くありません。
あなたの心と体が１番大事。
この大前提を忘れずに副業であなたの欲しいモノや生活が手に入れば私は嬉しいです。
それでは、また！
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